【代孕-】代孕五月饮食要摄入哪些营养

【代孕:】代孕五月饮食要摄入哪些营养

　　 代孕为您提醒---------------------------

　　1.增加热能，孕中期代孕妇根基代谢加强，糖应用增加，在孕前根基上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食摄进量应达400g或年夜于400g，并与杂粮搭配食用。

　　2.保证优良充足的蛋白质，孕中期是母体和胎儿添加组织的快速时期，特别是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。代孕妇每日应在原根基上增加15g蛋白质，一半以上应为优良蛋白质，来历于植物性食品和年夜豆类食。

　　3.增加维生素的摄进量，孕中期因为热能的增加，物质代谢增强，照顾地需求增加维生素B1B2和尼克酸的摄进量。为了避免巨幼红细胞性贫血的爆发和胎儿爆发神经管畸形，维生素B12和叶酸的摄进量亦需增加，为了胎儿骨骼的发育，维生素A和C需求量都需加年夜。为此，孕中期代孕妇应在主食中加粗、杂粮，常常选用植物内脏，多食用新奇蔬菜和水果。

　　4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物，特别应多选用富含钙、铁、锌的食物，有些地区还要寄望碘的供给。孕中期应每日饮奶，常常食用植物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。

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